顾乘星抬手看了看手机，屏幕依旧是无信号标识，只有时间从八点半到了十一点半。看小说就来m.BiQugE77.NET
三个小时的高强度锻炼，对这群平日里缺乏系统性训练的学生而言，显然已经足够达到激活体能、适应节奏的目的。
他收回目光，视线扫过走廊里依旧在坚持的身影。
有人扶着膝盖大口喘息，有人还在咬牙做着最后几个俯卧撑，手臂微微颤抖，还有人相互搀扶着慢走调整呼吸，脸上满是疲惫，眼神却透着一股酣畅后的明亮。
顾乘星感到一阵欣慰，这群孩子都是可塑之才。
“啪啪！”
清脆的拍掌声突然响起，不重，却带着一种奇特的穿透力，稳稳地盖过了走廊里的喘息与脚步声，精准地落在每一个人的耳中。
顾乘星站在宿舍门口，身姿挺拔，朗声说道：“可以了，大家先停下休息吧。”
话音落下，喧闹的走廊瞬间安静下来，奔跑的人渐渐放慢脚步，做着力量训练的人也缓缓起身，原本密集的脚步声、摩擦声渐渐消散，只剩下此起彼伏的粗重呼吸声在走廊中回荡。
大家纷纷转头看向顾乘星，脸上还带着运动后的潮红，额前的碎发被汗水黏住，眼神里带着点疑惑还有点信任期待。
顾乘星缓步向前走了两步，目光掠过一张张年轻而泛红的脸庞，嘴角勾起一抹温和的笑意，那笑意如同午后透过云层的微光，驱散了末世的压抑。
他赞扬道：“没想到大家对锻炼这么积极，这份劲头很好。”
“但......”他话锋微转，语气里多了几分关切：“但锻炼也要讲究循序渐进，得注意自己的身体承受能力，量力而行。”
“要是觉得头晕、胸闷，就赶紧找地方坐下休息，别硬撑，我们锻炼是为了更好地应对危机，不是为了伤了自己。”
这番话听得众人连连点头，有人下意识地揉了揉发酸的大腿，眼神里满是认同。
也是，末世求生是场持久战，急功近利反而会适得其反。
“现在锻炼就到这里，”顾乘星看了眼时间，继续说道，“大家回去后可以好好休息，补充点水分和食物，恢复体力。”
“明天八点，我们在这里继续，要是有想调整强度或者有其他想法的，也可以私下找我沟通。”
他顿了顿，补充道：“当然，这一切都不强求，全凭自愿。毕竟每个人的情况不同，找到适合自己的方式才最重要。”
没有强硬的命令，只有温和的建议与尊重，这番话更让众人心里暖烘烘的。
说完，顾乘星转头对不远处的周烨和黄子晨挥了挥手。
两人立刻会意，快步走了过来，脸上带着明显的疲惫，却难掩兴奋。
三个小时的锻炼虽然累，但那种身体被激活的感觉，以及看着越来越多人加入的成就感，让他们浑身都透着一股劲。
三人进入宿舍，随手将门关上，“咔哒 一声轻响，隔绝了走廊里的喧闹。
走廊里的人们也陆陆续续散去，不到片刻，原本还人声鼎沸的走廊瞬间空无一人。
“呼呼——呼——”
黄子晨扶着桌沿，胸腔还在剧烈起伏，额头上的汗珠止不住的往下淌。
他足足缓了五分钟，感觉急促的心跳终于平稳下来，才颤抖喝下水。
他对着瓶口猛灌一大口，液体滑过干涩的喉咙，连带着浑身的疲惫都消散了几分。
这一上午的高强度奔跑和拉伸，把他这具刚经历过军训不久的身体累得彻底散了架，肌肉酸痛的要命。
上一次这么难受，还是体测一千米跑最后五十米的时候，当时他差点直接瘫在跑道上。
周烨的状态比他好上太多。
他坐在对面的床沿，小臂上的肌肉线条紧实分明。
他常年在老家地里干农活小时候跟着父母割麦子、掰玉米，一弯腰就是大半天，这点运动量对他而言，顶多算是活动筋骨。
但即便如此，持续消耗也让他饥肠辘辘，此刻正捧着一包压缩饼干，往碗里倒了点矿泉水，饼干还没来得及泡软，就迫不及待地用手掰成小块往嘴里塞，咀嚼得脸颊微微鼓起。
“慢点吃，别噎着。”顾乘星拿着瓶水，往周烨的碗里又添了小半杯温水。